Mi-s Gras Ca Porcu', Cum Slabesc ?

[dr_mke]

Dupa vre-o doua discutii cu adimrv+ & JREwing vis a vis de kilogramele in plus si felul in care penalizeaza performantele dinamice ale Loganului, si nu in ultimul rand consumul, fiabilitatea suspensiei si durata de viata a gumelor, ne-am decis sa incepem cura de slabire.

Pentru o motivatie mai buna, am zis sa facem si-un mic concurs intre noi.

Regulile sunt simple: cantarire inainte de inceperea concursului si raport saptamanal vis a vis de greutatea atinsa. N-am nimic impotriva daca fiecare isi descrie dieta zilnic sau in linii generale, cum pofteste.

Startul concursului se da duminica seara la intalnirea LC Timisoara, tot atunci urmand sa postam si primele poze de la cantarul oficial

Mai multe detalii despre cum se tine un regim de slabit corect si consecvent in zilele care urmeaza

Cine se mai inscrie pe lista ?

Primul este subsemnatul:

1. dr_mKe, 1.90m @118kg
2.

[adimrv]

Lista cu Porcii

1. dr_mKe, 1.90m @118kg
2. adimrv,1.80 @116kg
3.

Ps. este un concurs cei slabi ciocu mic , numai daca ati fost grasi graiti

[Bleizer]

cei slabi, ciocu mic, acum noi suntem la putere!

Lista cu porcii si purcelusii

1. dr_mKe..1.90m @118kg
2. adimrv...1.80m @116kg
3. Bleizer...1.90m @106kg


cei slabi, ciocu mic, acum noi suntem la putere!

[vali007]

Hai ca ma trec si eu pe lista:

1. dr_mKe..1.90m @118kg
2. adimrv...1.80m @116kg
3. Bleizer...1.90m @106kg
4. vali007 ... 1.85m @106kg

Eu va spun si dieta tinuta de la 1 Mai (aveam 120kg) pana inainte de sarbatori (aveam 102kg).
- Fara mancare dupa ora 7 seara,
- mancat bine dimineata,
- renuntat la zaharul din cafea (sau inlocuit cu zaharina sau aspartam)
- cat mai putine dulciuri,
- fara sucuri cu acid,
- maxim 200gr de paine pe zi,
- daca macati cartofi, paste sau orez, la fel maxim 200gr/zi,
- fara prajeli, de preferat carne facuta la cuptor.

De preferat ar fi minim o ora de miscare (alergat, mers cu bicicleta sau mers pe jos)

[827sam]

eu fost porc la 1.93 si 125 kg am tinut o cura de slabire drastica : regim disociat + FOARTE MULT sport, nu va apucati de slabit doar cu regim pentru ca e al dreacu de greu. Eu am ajuns in 4 luni la 90-93 kg , perioada aprilie - august , iar acum ca sa ma mentin tre sa mananc 3,4 zile disociat si foarte slab si celelalte zile putin din toate , fast-food , ciocolata, e un compromis bun daca nu poti rezista fara ceva sa mananci ... cine vrea cura fixa dati un pm

[kostache]

hai sa ma bag si eu
am avut acum vreo 5 ani 113 kg dar dupa un regim drastic am reusit sa ajung la 83 cit am acum si dupa sarbatori inca sunt acolo nici in plus nici in minus asa ca daca vreti si aveti vointa se poate . SUCCESURI !!!!

[bullet88]

1. dr_mKe..1.90m @118kg
2. adimrv...1.80m @116kg
3. Bleizer...1.90m @106kg
4. vali007..1.85m @106kg
5. bullet88..1.76m @095kg (tot cu 3 cifre )) ca sa nu ziceti ca am avantaj


cei slabi, ciocu mic, acum noi suntem la putere!

[dany_uhp]

Hai ca ma trec si eu pe lista:

1. dr_mKe..1.90m @118kg
2. adimrv...1.80m @116kg
3. Bleizer...1.90m @106kg
4. vali007 ... 1.85m @106kg 5.Dany_uhp 1.75 97kg nici mie nu mi sta bine la inaltimea pe care o am.Am sarit usor de la 74kg si la 100...trebuie sa fac ceva..la ce gusa am facut si burta oribila

[dr_mke]

Excelent ! Spre seara am sa trec primele chestiuni legate de metabolism si felul in care organismul isi face rezervele de sunculitza.

Va spun doar atat pana deseara: la cei mai multi problema nu este numarul de calorii pe zi si modul in care sunt ele repartizate pe mese

[JREwing]

Te astept la interval. Atentie la tipurile metabolic / somatice ale "grasilor ca porcu' ", la antecedente sportive si sporturi practicate, regim general de viata. Toate astea sunt niste variabile pe care trebuie sa le inteleaga lumea inainte de a lua decizia de a tine regim.
Mai ceva: slabit numai din regim si fara sport = zero. Dar sportul trebuie adecvat fiecarui gras, exact ca regimul.

[kenjiro_sanga]

1. dr_mKe..1.90m @118kg
2. adimrv...1.80m @116kg
3. Bleizer...1.90m @106kg
4. vali007..1.85m @106kg
5. bullet88..1.76m @095kg
6. kenjiro...1.76m @092kg

[NCDHD]

lista cu purcelusi:

1. dr_mKe..1.90m @118kg
2. adimrv...1.80m @116kg
3. Bleizer...1.90m @106kg
4. vali007 ... 1.85m @106kg
5.Dany_uhp 1.75 @ 97kg
6.NCDHD 1,87m@ 102 kg
7. kenjiro_sanga=slabanogul
regimul de azi: 0,5 kg fistic prajit cu sare+ doua perechi de carlsberg

[Dollo83]

Oare incap si eu aici ? 1.85 umila greutate de 134Kg

[JREwing]

Pune-te pe listă şi ai să vezi dacă încapi sau nu

[mr.K]

Cei cu 1.4 sa se abtina de la mancat, mie mi-a crescut consumul in oras dupa sarbatori.
Pe lista nu ma trec, n-am decat 1.89 m/90 kg. Cand trec de 100, imi iau dizal.